ヘルスリテラシーについて

1.ヘルスリテラシーとは

ヘルスリテラシーという言葉を聞いたことはあるでしょうか？

ヘルスリテラシーとは”健康情報を知り、理解して、評価して見極め、活用する個人の能力だけでなく、病院などへの受診のしやすさなど状況や環境の影響も含む概念”です。

ヘルスリテラシーが高い人はどのように考え、行動できるでしょうか？まず自分や家族の健康状態を把握することができます。その上でたくさんある情報の中から自分に必要な情報を選び、より健康になるための選択ができるでしょう。一人ひとりのヘルスリテラシーが高いことは健康経営を推進する基盤にもなります。


ヘルスリテラシーが不十分だと高血圧や糖尿病など慢性的な病気を管理しにくい。そしてその結果として入院しやすい。医療費が高い。医学的に問題の兆候に気づきにくい。職場で怪我をしやすい。死亡率が高いといった影響をもたらすことが明らかになっています。（*2

2.自分のヘルスリテラシーをチェック

5つの質問に、「強くそう思う5点」「そう思う4点」「どちらとも言えない3点」「あまりそう思わない2点」「全くそう思わない１点」で答えてください。（*3

3.具体的に何をすればいいのか？

では具体的にヘルスリテラシーを高めるためにどんなことをすればいいでしょうか？具体的に何をすればいいのかご紹介します。

①健診結果を確認

まずは自分やご家族の健康状態を知ることからです。健康診断の結果から自分やご家族の健康状態を確認しましょう。血圧や体重を測定して、日々の変化を確認し、いつもと違う点はないか考えてみることもいいでしょう。

②健康に関する情報は見極めなければ「か・ち・も・な・い」

健康に関する情報については「か・ち・も・な・い」の語呂合わせで見極めましょう。

「か」書いた人は誰か？個人の意見なのか。それとも組織のものか。組織と言っても何らかの利益を目的にしているものか、非営利・公的な組織かなどを確認しましょう。

「ち」違う情報と比較したか？賛成、反対双方の立場の情報を確認しましょう

「も」元の情報、根拠や一次資料を確認しましょう。どこから引用したものかが書かれているだけで、安心しないでください。意外と引用元を見てもそんなこと書いていないということがあります。

「な」なんのために書かれたか？広告目的の情報なのか確認しましょう。特にグラフなどは印象操作がされていないか要注意です。（グラフによる印象操作は日常にたくさん溢れており、ぜひ紹介したいところですが紙面の都合上割愛します。興味のある方は「詐欺グラフ」というキーワードで調べてみてください。）

「い」いつの情報か？古い情報で今では参考にならないということもあります。

③相談する力

信頼でき、相談できる「かかりつけ医」をもちましょう。また言いたいことや聞きたいことを事前にメモして整理しておくこともおすすめです。

この記事の講師

菊池　広大

日本医師会認定産業医、社会医学系専門医制度専攻医

金沢医科大学医学部卒業。

東北労災病院で臨床研修修了後、（株）リコー専属産業医となる。